最近天氣好,想懷孕或是已經懷孕的準媽媽,建議多到戶外走走曬曬太陽翻譯因為國內最新調查發現,20到35歲的育齡女性,有高達72%,血液中維生素D濃度不足,會讓體內女性荷爾蒙減少、免疫力變差,導致不容易受孕,甚至懷孕的流產風險,也可能增加一到兩成,建議女性朋友每天至少曬太陽15分鐘到半小時,也可以吃奶蛋、魚肉類,還有黑木耳、堅果等食物,來補充維生素D翻譯
女性朋友們,別再包緊緊 害怕曬太陽了,因為可能會導致 不孕 跟流產,國內最新 調查發現,20到35歲的 育齡女性,超過七成,血液中的 維生素D 濃度都不足,對孕婦來說,流產風險 恐怕多 一到兩成。調查發現 地區上 也有差異,像是血液中 維生素D濃度,南部地區的民眾 平均有 12.2單位,北部卻只有 7.2個單位,顯示北部民眾 維生素D缺乏的情形 更嚴重,而且收入越高的人,維生素D 反而 越不足,推測可能是 常常待在辦公室 很少外出導致。醫師表示,維生素D 攝取不夠,會讓女性 免疫力差,女性荷爾蒙低下,增加 不孕 跟流產的風險,而且生下的寶寶,比較容易出現 心肺功能問題,或是語言發展 和注意力較差。除了曬太陽,也可以吃奶蛋、瘦肉跟海魚,或是黑木耳和堅果,增加維生素D的攝取量,不只對女性來講 更健康,也能確保 生下 頭好壯壯的寶寶。
女性朋友們,別再包緊緊 害怕曬太陽了,因為可能會導致 不孕 跟流產,國內最新 調查發現,20到35歲的 育齡女性,超過七成,血液中的 維生素D 濃度都不足,對孕婦來說,流產風險 恐怕多 一到兩成。調查發現 地區上 也有差異,像是血液中 維生素D濃度,南部地區的民眾 平均有 12.2單位,北部卻只有 7.2個單位,顯示北部民眾 維生素D缺乏的情形 更嚴重,而且收入越高的人,維生素D 反而 越不足,推測可能是 常常待在辦公室 很少外出導致。醫師表示,維生素D 攝取不夠,會讓女性 免疫力差,女性荷爾蒙低下,增加 不孕 跟流產的風險,而且生下的寶寶,比較容易出現 心肺功能問題,或是語言發展 和注意力較差。除了曬太陽,也可以吃奶蛋、瘦肉跟海魚,或是黑木耳和堅果,增加維生素D的攝取量,不只對女性來講 更健康,也能確保 生下 頭好壯壯的寶寶。
文章標籤
全站熱搜
留言列表